Meditation

Hur gör du när du mediterar?

2013-12-16 22:57 #0 av: TezzD

Är du som jag och har svårt för koncentration när du mediterar eller kommer du lika fort i harmoni som du kan skriva ordet på datorn?
Vilket är ditt bästa tips på avkoppling och hur gör du själv när du mediterar? Från start, Något speciellt du tänker på? 

Själv så brukar jag meditera liggandes då det blir för intensivt när jag sitter. Men, sitter jag upp så börjar jag med att fokusera på alla mina kroppsliga delar sedan mina vitala delar, och få dom helt avslappnade. Jag ber mina vägledare och skyddsänglar att skydda mig. Efter det så ser jag ett inre vitt ljus som fyller min kropp för varje andetag som jag andas in och jag blåser ut rött ljus. Till slut så skiner hela min kropp av det vita ljuset och när kroppen känns "renad" så brukar jag öppna ögonen. Glad

HjärtaRosalee
SajtVärd: Änglar -ifokus
Medarbetare: barn.ifokus. 

Anmäl
2013-12-16 23:35 #1 av: CarolinaE

Tack Rosalee, det kändes oerhört rofyllt och man
känner att man kommer in i ljuset och till Änglarna.
Jag ska skriva in det du har skrivit i en bok  som
jag brukar läsa när jag känner att vardagen känns
alltför tung och jag bara vill komma ifrån och bara
vara. Tillsammans med Änglarna och Gud Fader.
Jag har lättast på kvällarna, när jag är lite trött.
Då blundar jag och fokuserar och så kommer det upp
bilder, eller symboler, och jag känner alltid att jag förstår
innebörden av dem.
Men de kommer så snabbt så jag rafsar ned på ett papper
som sedan är oläsbart då mycket står över varandra.
Jag har svårt att komma ihåg symbolerna efteråt.

Annars så tar jag hjälp av CD-skivor som hjälper mig
att ex. möta min Ängel.
Minns när jag första gången hörde "Änglameditation"
med Helena Montelius. Hon har en helt underbar röst
och musik så att man ryser på ett mycket behagligt
sätt. När jag så fick möta min Ängel så började jag
att storgråta.
Hon var så skimrande vacker i en vit cape med
långt skimrande hår och så hade hon en stav
bredvid sig.
Man hörde bara den underbara musiken under
en stund och fick under denna tid bara vara
med sin Ängel eller ställa frågor.
Min bästa vän bäddade jag ned på en säng och
lämnade henne ensam med band och hörlurar.
Och hon reagerade på precis samma sätt. 

Så meditation är ett helt underbart sätt att
lugna ned kroppen och för en stund känna sig
helt fri från livets måsten.
Man bara ÄR.


Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.