Övningar & Tävlingar

Stress

2013-12-09 08:28 #0 av: CarolinaE

Säg den som inte känner stressen inom sig med
jämna mellanrum, tiden räcker bara inte till.
Antingen så har man ett arbete där man knappast
får i sig något att äta och så allt som finns att göra
när man kommer hem och man stupar i säng.
Kroppen säger ifrån, man blir infektionskänslig och
åker på den ena förkylningen efter den andra och
så går det runt i hela familjen och det finns ingen
ände på det hela.
Och det kan även göra att man har svårt att somna
och/eller vaknar med jämna mellanrum. "Vargtimmen"
runt 04.00 är ju värst då allt kan kännas så stort
och skrämmande att man inte kan somna om.


Eller så lever man i det motsatta, arbetslöshet som
gör att man har för mycket tid, man vet bara inte
hur man ska få dagarna att gå. I början har man så
stora förväntningar på sig själv, allt man tidigare inte
har hunnit ska nu bli gjort i ett nafs.
Men tiden går och det blir bara mindre och mindre,
till slut inte någonting.

Kroniska problem, ex smärtproblematik, är ju också
något som är oerhört stressande för kroppen.
Man vill så mycket men energin är nere i noll.
Omgivningen säger sig förstå men man förstår att
det är bara tomma ord.

Själv har jag gått på "Mindfulness" och QiGong" och
tänkte att jag skulle berätta lite om vad jag har lärt
mig och hur det fungerar.

Har du några knep när det gäller den förödande
stressen som det ibland känns helt omöjligt att
komma ur.
Tack på förhand ! Blomma

Anmäl
2013-12-09 21:06 #1 av: TezzD

Blomma

HjärtaRosalee
SajtVärd: Änglar -ifokus
Medarbetare: barn.ifokus. 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.