Övningar & Tävlingar

Att se livet ur ett nytt perspektiv

2013-12-05 04:56 #0 av: CarolinaE

Tänk dig att du är en Ängel som just fått en kropp.
Börja på morgonen och förundras över allt som du ser
omkring dig.
Omge dig av en känsla som om du aldrig har sett det förut
utan vare sig några negativa eller kritiska tankar.
Känn bara en spännande förundran.

Om du börjar dagen med en kopp tè eller kaffe, blunda
och känn in aromen.
Undvika alla ljud som TV och radio och fokusera hela
din uppmärksamhet på det du dricker och äter.
Tugga långsamt och känn verkligen hur gott det smakar.
Betrakta vattnet när du rör om med skeden.

När du duschar upplever du hur vattnet renar dig på
många plan och sköljer bort som är orent.
Låt hårtvätten bli en meditativ upplevelse då du känner
 doften av det mjuka och väldoftande löddret.
Borsta tänderna i lugn och ro och känn hur ren och fräsch
du känner dig i munnen.
Kamma ditt hår i lugn och ro och njut av av känslan.

Klä på dig på ett lugnt och medvetet sätt utan brådska. 

Om du ska iväg, stanna en stund utanför dörren och
lyssna efter om du hör några fåglar.
Ta ett djupt andetag av den friska luften.

Försök att se allt med nya ögon,med förundran som om
du aldrig har sett det förut.
Men ändå känner du dig trygg, de Änglar som alltid finns
omkring dig kommer att hjälpa dig att finna en väg som
passar just dig.

Det finns inget som är rätt eller fel, bara din egen väg.

Njut och glöm allt som har med stress att göra.
Var bara din egen Ängel !


 

Anmäl
2013-12-05 08:02 #1 av: TezzD

BlommaHjärta Fina och sanna ord

HjärtaRosalee
SajtVärd: Änglar -ifokus
Medarbetare: barn.ifokus. 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.