# Hur gör man?
Author: [Borttaget]

Hur mediterar man? :S

## Comment 1
Author: Tarotstollan

Om du aldrig mediterat innan tycker jag det är bäst att du skaffar en CD- skiva med intalad meditation på. Sen när du blir van kan du skaffa andra skivor eller köra på egen hand. Det finns ju böcker också som du kan läsa hur det går till. Det är så olika för varje människa hur de vill meditera.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Har en ganska bra artikel om det på min hemsida, annars finns det jätte bra meditationer på Youtob att följa.

Du kan söka på meditation här på sajten eller kolla i Artiklar.

Själva meditationen är inte så svårt. Det svåra kan vara att slappna av tillräckligt och koppla bort omgivningen och inte lyssna utåt utal istället lyssna inåt.

🤗

## Comment 3
Author: TezzD

Du har fått bra tips och råd! 🌺👍

Luta dig tillbaka, slappna av, och koppla bort omvärlden en stund...

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Åh tack för alla svar,